Treino personalizado

           Os serviços são adquiridos separadamente ou em conjunto. O aluno opta por acompanhamento completo ou parcial, atendendo as necessidades de alunos que tenham, ou não, uma agenda complexa. 

          Etapas do treinamento personalizado:

                      - Anamnese  e  Avaliação  Física  ->  questionário  para  conhecer  o histórico do aluno e coleta de dados antropométricos e de força para avaliar o nível de condicionamento físico do aluno para elaborar o programa de treinamento adequado ao objetivo desejado ou para acompanhamento próprio;

                    - Programa   de   Treinamento   Personalizado  ->  elaboração  do  conjunto  de exercícios estruturado de acordo com o objetivo do aluno baseado na anamnese e avaliação física composto por ciclos;

                      - Acompanhamento das Sessões de Treinamento -> acompanhamento para orientação e readequação do Programa de Treinamento.

Serviços

     - Pacote Personal: Anamnese, Avaliação Física, Programa de Treinamento;

     - Aula avulsa: para alunos que já tem um programa de treinamento e desejam orientação específica para aprimorar os resultados. tirar dúvidas:

     - Avaliação Física: medidas antropométricas (para aferir Índice de massa corporal, altura , calibre dos segmentos corporais), percentual de gordura corporal, pressão arterial, frequência cardíaca;

     - Programa de Treinamento: sequência de exercícios e possíveis mudanças que contemplem microciclo, mesociclo e macrociclo de até três meses.

     O valor do Pacote Personal varia de acordo  com  volume de aulas semanais; mais sessões semanais conferem um desconto maior.